Ce avantaje aduce Vitamina C Lipozomală pentru sănătatea ta?
Vitamina C, sau acidul ascorbic, este o vitamină hidrosolubilă derivată din metabolismul glucozei, esențială în cantități mici pentru numeroase procese enzimatice din organism. Fiindcă organismul uman nu o poate sintetiza, este esențial să o obținem din surse externe. Ideal, ar trebui să obținem cantitățile necesare de vitamina C printr-o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume crude. Totuși, studiile recente arată că obiceiurile de viață moderne pot afecta absorbția vitaminelor din alimentație.
Printre cele mai importante surse de vitamina C se numără citricele, ardeii, roșiile și legumele cu frunze verzi. Aportul de vitamina C prin dietă depinde foarte mult de modul de preparare a alimentelor, deoarece condițiile oxidative pot distruge vitamina C activă din acestea.
Acidul ascorbic nu este doar un adjuvant pentru sistemul imunitar, ci un element vital pentru numeroase procese biologice. Printre acestea se numără:
- procesele enzimatice ale fierului și cuprului;
- stabilizarea unor compuși esențiali, precum vitamina E și acidul folic;
- transportul acizilor grași cu lanț lung prin membrana mitocondrială;
- sinteza neurotransmițătorilor norepinefrină și dopamină;
- metabolismul prostaglandinelor.
De asemenea, un aport optim de vitamina C are beneficii directe asupra:
- sintezei colagenului, procesului de îmbătrânire și reducerii efectelor nocive ale razelor UV;
- sistemului cardiovascular, prin prevenirea dislipidemiei și protecția endoteliului vascular;
- sistemului imunitar, prin stimularea leucocitelor; poate contribui la reducerea răspunsului inflamator sau chiar la combaterea sindromului septic;
- sistemului digestiv, prin menținerea integrității mucoasei intestinale și echilibrului microbiomului;
- sistemului ocular, protejând retina și cristalinul, ceea ce ajută la prevenirea retinopatiei, degenerescenței maculare și cataractei.
Deficitul major de vitamina C se numește scorbut și este tot mai rar întrânile dezvoltate, datorită varietății de fructe și legume disponibile. Simptomele scorbutului pot apărea după aproximativ trei luni de aport insuficient și includ: slăbiciune, oboseală, sindromul Sjögren, hiperkeratoză foliculară, hemoragii perifoliculare, sângerări gingivale, dureri articulare, edeme, vindecarea întârziată a rănilor și anemie.
De ce să alegi suplimentele cu vitamina C lipozomală de la VitaXynergy?
O dietă bogată în fructe și legume crude reprezintă cea mai bună sursă de acid ascorbic. Cu toate acestea, există situații în care specialiștii recomandă un aport suplimentar de aproximativ 1000 mg/zi de vitamina C. Sezonul rece, perioadele de stres intens, oboseala cronică, bolile, fumatul, afecțiunile cronice sau sarcina sunt contexte în care organismul are nevoie de un aport crescut de vitamina C.
VitaXynergy oferă două variante de vitamina C, sub formă lichidă sau capsule, cu o biodisponibilitate farmaceutică de excepție datorită tehnologiei lipozomale utilizate. Moleculele de vitamina C sunt protejate de un înveliș de lipozomi, facilitând transportul și absorbția la nivel celular. Folosirea fosfolipidelor, recunoscute de membrana celulară, contribuie la stabilizarea vitaminei C în organism și la obținerea unor concentrații plasmatice mult mai ridicate.
Studiile au demonstrat că vitamina C lipozomală are o absorbție de 1,77 ori mai mare decât vitamina C obișnuită. Unele surse menționează diferențe în absorbție de 14% pentru forma clasică și până la 98% pentru varianta lipozomală.
Doza zilnică recomandată variază în funcție de vârstă, sex, stil de viață și istoricul medical, dar nu trebuie să depășească 2000 mg/zi.
Dr. Elena Munteanu
Referințe:
1. Overview of water-soluble vitamins: https://www.uptodate.com/contents/overview-of-water-soluble vitamins?search=vitamin%20C&source=search_result&selectedTitle=2~150&usage_type=default&display_rank=1#H54)
2. The common cold in adults: Treatment and prevention https://www.uptodate.com/contents/the-common-cold-in-adults-treatment-and-prevention?search=vitamin%20C&source=search_result&selectedTitle=7~150&usage_type=default&display_rank=6
3. Estimation of Vitamin C Intake Requirements Based on Body Weight: Implications for Obesity https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35406073/
4. Vitamin C https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17173758/
5. Liposomal delivery enhances absorption of vitamin C into plasma and leukocytes: a double-blind, placebo-controlled, randomized trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39237620/
6. Ce este vitamina C lipozomala si de ce este bine sa o administram https://www.drogheriavara.ro/blog/ce-este-vitamina-c-lipozomala-si-de-ce-este-bine-sa-o-administram.html?srsltid=AfmBOopofOg3t9CHI0ekIzrAgA2IBDBnDZ6bd2TWq92vL7e-55iog25s
