L-ARGININA si LIQUID AMINO ACID SHOT – Beneficii, Doze si Surse Naturale
Ce este Liquid Amino Acid Shot si de ce este important?
Liquid Amino Acid Shot este un supliment esential pentru orice om, indiferent daca este activ sau sedentar. Bineinteles, recomand oricui sa se activeze, mai ales acum, cand a venit vremea frumoasa si este o placere sa iesi din casa.
Continutul de aminoacizi este variat, iar printre cei mai importanti aminoacizi se numara si L-arginina.
Ce este L-arginina?
L-arginina este un aminoacid conditionat esential. In mod natural se gaseste in carne, peste si lactate, dar poate sa fie produs si in corp in cantitati mici. El este utilizat de catre organismul uman pentru a sintetiza proteine noi.
In momente de stres maxim sau de accidentari se recomanda suplimentarea cu L-arginina.
L-arginina, ca aminoacid, este parte componenta a proteinelor (proteinele se degradeaza in aminoacizi) si actioneaza ca precursor primar al NO (oxidului nitric) prin intermediul enzimei nitric oxide synthase.
NO este o substanta cu rol vasodilatator, care relaxeaza si dilata vasele de sange si astfel se imbunatateste fluxul sanguin. Un flux sanguin mare duce o cantitate de oxigen si nutrienti mai mare la celula musculara aflata in contractie, iar sportivii stiu cat este de importanta aceasta situatie.
Pentru cei activi recomand 2 shot-uri pe zi, iar pentru cei sedentari recomand un shot pe zi.
Beneficiile suplimentarii cu L-arginina
Pentru ca organismul sa beneficieze de un aport suplimentar de L-arginina, in anumite situatii recomand produsul individual, pe care il gasiti aici: L-arginina Vitaxynergy
Care ar fi beneficiile suplimentarii cu L-arginina?
- Este implicata in mecanismele de sinteza ale hormonului de crestere.
- Face parte din mecanismul de sinteza al insulinei.
- Sustine vindecarea ranilor si reconsctructia fibrelor musculare.
- Sustine sistemul imunitar.
- Contribuie la eliminarea rezidurilor rezultate in diferite reactii enzimatice (amoniacul, de exemplu).
- Nu in ultimul rand, sustine o viata sexuala normala, mai ales in cazul barbatilor, deoarece creste vasodilatatia, iar acest aspect este unul esential in cazul ameliorarii disfunctionalitatilor erectile.
Surse naturale de L-arginina
Unde gasim L-arginina in mod natural:
- curcan, pui, porc
- somon, ton, cod
- lactate, unt
- nuci, seminte, migdale
- mazare, soia, cacao
Dozele recomandate pentru suplimentarea cu L-arginina
Dozele de suplimentare:
- Performanta atletica: 0.15 g/kg, luate cu 60’-90’ inainte de antrenament
- Disfunctii erectile: 2.5-5 g/zi, ca si tratament adjuvant celui recomandat de medicul specialist
- Afectiuni cardiovasculare: 3-6 g/zi, in 2-3 doze. Tineti cont de recomandarea medicului specialist.
Cand trebuie evitata suplimentarea cu L-arginina?
Se EVITA suplimentarea, daca:
- Ai avut un preinfarct sau infarct
- Ai astm bronsic (poate inrautati starea cailor respiratorii)
- Ai herpes (poate sustine replicarea virala), in acest caz puteti administra lizina pentru ameliorare
- Esti insarcinata (necesita supraveghere medicala)
- Alaptezi (necesita supraveghere medicala)
Concluzie despre L-arginina si Liquid Amino Acid Shot
L-arginina este unul dintre cei mai importanti aminoacizi pentru sustinerea performantei fizice, a circulatiei sanguine si a recuperarii organismului. Liquid Amino Acid Shot poate reprezenta o solutie practica pentru suplimentarea zilnica, atat pentru persoanele active, cat si pentru cele sedentare, insa pentru persoanele care au nevoie de suplimentare cu doze mai mari, recomand L-arginina Vitaxynergy.
